Le Gua Sha est pratiqué en Asie depuis des millénaires. Initialement utilisé pour améliorer la circulation sanguine et comme traitement pour divers maux, le Gua Sha a évolué pour devenir un incontournable des rituels de beauté.
Le terme « Gua Sha » se traduit par « gratter les maladies par frottement » en chinois, reflétant l’action de raclage réalisée traditionnellement avec une pierre plate. Cette technique était utilisée pour libérer des blocages dans le « Qi »
ou l’énergie vitale, censée être responsable de la tension et de l’inflammation.

Le Gua Sha, bien que populaire aujourd’hui pour ses pierres spécialement conçues et souvent élégamment sculptées, trouve ses origines dans des pratiques beaucoup plus modestes et improvisées. Avant que les outils dédiés ne deviennent accessibles, les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise utilisaient divers objets courants pour réaliser les massages et les soins thérapeutiques Gua Sha.

L’une des anecdotes les plus fascinantes autour des origines du Gua Sha est l’utilisation de cuillères simples comme outil de massage. En effet, dans les foyers où l’accès aux outils spécialisés était limité ou inexistant, les cuillères en céramique ou en métal se transformaient en instruments de soin. Grâce à leur forme arrondie et leur bord doux, les cuillères étaient parfaitement adaptées pour appliquer la technique de raclage nécessaire au Gua Sha, sans blesser la peau..

Cette utilisation des cuillères témoigne de l’ingéniosité des méthodes traditionnelles de guérison, où des outils simples de la vie quotidienne étaient réadaptés à des fins thérapeutiques. Elle montre également la flexibilité et l’accessibilité du Gua Sha en tant que méthode de soin, permettant à tous de bénéficier de ses effets, même en l’absence de matériel spécialisé.

Aujourd’hui, même si les pierres de Gua Sha fabriquées spécifiquement pour le soin de la peau sont préférées pour leur praticité , l’esprit d’adaptation et d’accessibilité du Gua Sha traditionnel reste un témoignage de son riche héritage et de son évolution au fil des siècles.

Le Gua Sha facial pour des traits lissés et un teint défatigué

Les bienfaits du Gua Sha pour le visage sont multiples. L’action du massage avec la pierre aide à réduire les rides en améliorant la circulation et en stimulant la production de collagène. Les mouvements spécifiques du Gua Sha favorisent également le drainage lymphatique, aidant à réduire les gonflements et à clarifier le contour du visage. Par ces actions, le Gua Sha contribue à une peau plus ferme, plus lisse, et visiblement rajeunie instantanément.

L’utilisation du Gua Sha est une réponse naturelle pour  celles et ceux qui cherche à améliorer l’élasticité de sa peau et l’éclat du teint. Le massage régulier avec un Gua Sha augmente non seulement le flux sanguin mais assure aussi  une meilleure distribution des nutriments essentiels aux cellules de la peau. Cela se traduit par un teint plus uniforme et une réduction visible des taches et des imperfections.

Intégrer le Gua Sha dans votre routine quotidienne peut sembler fastidieux, mais c’est en réalité assez simple. De nombreuses vidéos sont disponibles sur Youtube pour se familiariser avec cette technique et un tuto est disponible à la fin de cet article ! Utilisez la pierre après l’application de votre huile, crème ou sérum pour permettre un glissement plus doux sur la peau. A privilégier le matin pour profiter de son bienfait défatiguant et coup d’éclat ! Le massage ne prend que quelques minutes et peut être un excellent moyen d’allier détente et soin de la peau !

Tutoriel pratique : Comment utiliser le Gua Sha sur le visage pour des résultats optimaux

Pour intégrer efficacement le Gua Sha dans votre routine de beauté, il est important de comprendre comment l’utiliser spécifiquement sur des zones clés du visage telles que l’oval du visage, les cernes, le sillon nasogénien ou le front.
Voici un guide étape par étape pour vous aider à maximiser les bienfaits de cette pratique ancestrale.

Matériel nécessaire :

Une pierre Gua Sha, (généralement en quartz rose ou en jade) en forme de coeur
Un sérum, une crème ou une huile pour le visage

Préparation :

Avant de commencer, appliquez une quantité généreuse de votre huile, crème ou sérum préféré sur un visage propre. Cela non seulement protégera votre peau, mais facilitera également le glissement de la pierre Gua Sha.

Étape par étape :

1. L’oval du visage : Redéfinir et tonifier

. Positionnement : Tenez la pierre Gua Sha avec le côté du coeur collé perpendiculairement au visage de sorte à ce que la forme épouse parfaitement l’oval du visage

. Mouvement : Partez du milieu du menton et remontez doucement le long de la mâchoire jusqu’à l’oreille. Utilisez des mouvements lents et réguliers en aller simple. Répétez ce mouvement 5 à 8 fois de chaque côté du visage.

. Effets : Ce massage aide à redessiner l’ovale du visage et à réduire l’apparence des bajoues en améliorant la circulation sanguine et le drainage lymphatique.

2. Les cernes : Réduire l’apparence des poches

. Positionnement : Utilisez le côté le plus long et plat de la pierre.

. Mouvement : Commencez à l’intérieur, près du coin interne de l’œil, et glissez doucement sous l’œil jusqu’à la tempe. Effectuez une pression très légère pour ne pas irriter cette zone sensible. Vous pouvez faire un lissage en aller simple ou en aller/retour pour décongestionner la zone. Répétez 5 à 8 fois de chaque coté.

. Effets : Ce geste favorise le drainage des fluides qui peuvent s’accumuler sous les yeux, réduisant ainsi l’apparence des cernes et des poches

3. Le sillon nasogénien : Atténuer les lignes

. Positionnement : Utilisez l’extrémité courbée de la pierre.

. Mouvement : Partez du bas de la narine et glissez la pierre vers le bas, en suivant le sillon nasogénien jusqu’à la ligne de la mâchoire. Répétez le mouvement de 5 à 8 fois de chaque côté en aller/retour

. Effets : Ce massage aide à lisser les lignes d’expression et à améliorer l’élasticité de la peau dans cette zone fréquemment marquée par le vieillissement.

4. Le front : Lissez et détendez

. Positionnement : Utilisez le côté long et creusé de la pierre .

. Mouvement : Commencez au milieu du front, juste au-dessus des sourcils. Glissez doucement la pierre vers le haut jusqu’à la racine des cheveux. Répétez ce mouvement en partant de différents points du front – du centre vers la tempe – pour couvrir toute la surface. Réalisez ce mouvement 5 à 8 fois de chaque côté du front.

. Effets : Ce mouvement aide à réduire les tensions accumulées dans le front, souvent responsables de l’apparition des lignes d’expression. Il stimule également la circulation, aidant à prévenir et réduire l’apparence des rides horizontales. Ce massage est particulièrement bénéfique pour ceux qui passent de longues heures à fixer des écrans. Vous pouvez egalement travailler la ride du lion en Aller/retour avec la pointe de la pierre

En suivant ce tutoriel, vous pourrez tirer pleinement parti des avantages du Gua Sha, non seulement pour améliorer l’apparence de votre peau, mais aussi pour encourager une meilleure santé cutanée globale. N’oubliez pas que la régularité est clé : intégrer ce rituel plusieurs fois par semaine peut transformer visiblement l’état de votre peau, en la rendant plus ferme, plus lisse, et plus éclatante !

Vous pouvez également parfaire cette routine en faisant un massage du visage Gua Sha en institut, notamment dans votre institut Le Cocoon à Toulouse ! L’effet immédiat après une séance en institut est souvent une peau qui paraît rajeunie, revitalisée et visiblement plus saine résultant un teint plus lumineux et plus éclatant !